最後のあがき？
2025年07月15日
もうすぐ健康診断があるんです。
毎年毎年少～しずつ増えていく数字😮💨
減らすことが難しければせめて現状維持で・・と思い、最後のあがきと
いいましょうか、諦めが悪いといいましょうか・・😅
よし‼️頑張ってみるか・・ということで、白米を避けオートミールかお蕎麦（それも十割蕎麦ね）を
食べるようにしています。
わたし、基本的に好き嫌いがない人なので、オートミールも美味しくいただけてます。
間食もできるだけ我慢しなくちゃ・・といい聞かせ睡眠も大事だからと早寝を心がけています。
どこまで成果がでるか・・
楽しみでもあり恐怖でもありますけどね😝
ekubo
