キャッチボール
2025年05月29日
昨日、久しぶりにキャッチボールをしてきました。
この頃はジム以外で身体を動かすことは、中々ないので面白い時間でした。
キャッチボールといっても、ボールを投げるからには早い玉を投げたいなと思いながら色々意識して投げていました。
投げ方のコツとては、腕を思いっきり使うのではなく、足の力や身体の様々な力をことが重要らしく、
全身を使うと早く投げれるみたいです。
私は全然身体の使い方がいまいち分からないので、腕で思いっきり投げてましたが、すぐ疲れがきます。
それであまり疲れないよう全身を使って（と勝手に思いながら）投げてみたら意外と力をそんなに入れずとも、早く投げられたりします。ちょっと気持ちいいものです。
ただし今日は色んな箇所が筋肉痛になって動くのがしんどいので、
ほどほどにしないといけないな...とも思いました笑
mori
